Sport facile pour tous.

Un cours de danse ludique et incroyablement addictif. La Zumba est une zone sans ego - aucune expérience de danse n'est nécessaire. Tout ce qu'il faut, c'est une attitude positive et impertinente. Ne soyez pas timide - même si vous pensez que vous ne pouvez pas le faire, vous finirez le cours avec la preuve que vous le pouvez !

Zumba est disponible dans un format d'entraînement de 45 minutes tous les mardis et jeudis soirs.

Ce programme affine le torse et les muscles de soutien qui relient le haut du corps au bas du corps. Il est idéal pour raffermir le ventre et les fessiers, ainsi que pour améliorer la force fonctionnelle et prévenir les blessures.

Cuisses-Abdominaux-Fessiers est un programme rapide qui vous rendra plus fort et plus mince. Vous pourrez continuellement repousser vos limites, quelle que soit votre condition physique. Ce programme est disponible dans un format d'entraînement de 30 minutes tous les samedis soirs.

Cuisse-Abdos-Fessier est un programme donnant des résultats rapides qui vous rendra plus fort et vous affinera. Vous pourrez repousser vos limites continuellement, peu importe votre condition physique.  Ce programme est disponible en format d’entraînement de 30 minutes tous les lundis soir.

Easy Cardio est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui plaisent autant aux débutants qu'aux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, les squats et les sauts avec des exercices de force comme les pompes et les squats. Sur fond de musique électrisante, un instructeur vous guidera tout au long du cours - repoussez vos limites, brûlez jusqu'à 730 calories, vous procurant un sentiment de satisfaction.

Ce programme travaille le corps dans son ensemble. Il brûle des calories tout en tonifiant et en sculptant votre corps. Vous développerez votre endurance et les mouvements, inspirés du sport, amélioreront votre coordination et votre agilité. Vous serez plus réactif et efficace dans tout ce que vous entreprenez. Ce programme est disponible dans un format d'entraînement de 55 minutes tous les dimanches soirs.

Easy Pump s'adresse à tous ceux qui souhaitent mincir, se tonifier et se remettre en forme rapidement.

En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, Easy Pump est un entraînement complet du corps. Vous brûlerez jusqu'à 540 calories. Les instructeurs vous guideront à travers des exercices et des techniques scientifiquement prouvés, vous encourageant, vous motivant, le tout sur une excellente musique de fond - vous accomplirez bien plus que si vous étiez seul ! À la fin du cours, vous vous sentirez mis au défi et motivé, prêt à revenir pour une dose. Ce programme est disponible dans un format d'entraînement de 55 minutes tous les lundis soirs.

Venez essayer un cours Easy Combat et vous vous frayerez un chemin vers la forme physique; grâce aux 740 calories que vous brûlerez. Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n'y a pas de mouvements compliqués à maîtriser. Un instructeur vous poussera à augmenter l'intensité et vous permettra de tirer le meilleur parti de chaque partie. Libérez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous comme un combattant. Ce programme est disponible dans un format d'entraînement de 55 minutes tous les mercredis soirs.

Le step classique, comme monter et descendre des escaliers, est au cœur d'Easy Step - un entraînement cardio qui tonifie vos fessiers et vos cuisses.

Dans un cours Athletic Easy Step, vous combinerez des pas classiques avec des mouvements comme des burpees, des pompes et des exercices de musculation pour faire travailler le haut de votre corps. Si vous aimez marcher à un rythme plus élevé et avoir la possibilité de montrer votre rythme et votre style, choisissez le pas facile. Nous avons de nombreuses options en stock pour vous garantir une leçon agréable et en toute sécurité. Nos moniteurs charmants et disponibles vous coacheront tout au long de la formation. Musique stimulante, faite de succès actuels, dans une ambiance amusante et stylée. Vous serez poussé à brûler jusqu'à 620 calories et vous pétillerez de satisfaction. Ce programme est disponible dans un format d'entraînement de 55 minutes tous les samedis soirs.

Easy Spinning est le cours de cyclisme en salle qui donne un maximum de résultats avec un minimum d'impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de côtes à gravir, de sprints et de plats. Vous contrôlez votre niveau de résistance et votre vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps. Pour un vrai sentiment d'accomplissement, essayez la filature Easy dès aujourd'hui. Ce programme est disponible dans un format d'entraînement de 45 minutes sur demande.

Parfait pour tout le monde, Easy Balance™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.

Pendant le cours Easy Balance, sur une bande sonore inspirante, vous vous détendrez avec quelques mouvements de yoga simples qui incorporent des éléments de Tai Chi et de Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices et les instructeurs proposeront toujours des options aux débutants. Vous renforcerez tout votre corps et quitterez le cours en vous sentant calme et centré. Heureux. Ce programme est disponible dans un format d'entraînement de 55 minutes tous les vendredis soirs.

Nous créerons avec vous une solution sur-mesure, correspondant exactement à vos besoins et envies. Venez découvrir nos équipements de dernière technologie.

Nos équipes sont disponibles tous les samedis et dimanches matin pour la préparation physique de vos enfants et leur épanouissement en Taekwondo, arts martiaux et sport olympique du pays du matin calme.